Warum Atemtherapie?
entdecken Sie Ihr ureigenes Atempotential
erkennen Sie krankmachende Signale des Körpers und lernen Sie diese zu nutzen
erhöhen Sie Ihr körperliches Wohlbefinden
erfahren Sie die ausgleichende Wirkung auf den ganzen Körper und die Gefühlslage
finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht
erleben Sie mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag
Wann hilft Atemtherapie?
bei Kurzatmigkeit
Atemwegserkrankungen
Long Covid
Muskelverspannungen
Schmerzen
Belastungs- und Stresssituationen
Schlafstörungen
Erschöpfungszuständen
Unsicherheiten und Ängsten
Panikattacken
depressiven Verstimmungen
Wechseljahrbeschwerden
Veränderungsprozessen
Trauerprozessen
in der Rekonvaleszenz
Wie wirkt Atemtherapie?
lässt uns bewusster im Hier und Jetzt sein und
in Kontakt mit uns selbst
verbessert die Körper- und Selbstwahrnehmung
fördert die Entspannungsfähigkeit
reguliert das vegetative Nervensystem (Vagus-Nerv)
gibt Kraft und Energie
stärkt das Selbstvertrauen
steigert die eigene Widerstandskraft (Resilienz)
Wie arbeite ich?
Körper – Atem – Gespräch
atem- und körperorientierte Übungen
in sitzender, stehender oder liegender Position und
in Bewegung
Atembehandlung über den Kleidern
oder Atemmassage direkt auf der Haut
auf der Liege